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因公务繁忙需早起

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因公务繁忙需早起

   现代人在社会竞争中忽视了休息,并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。想要摆脱睡后迟钝的不舒服感,或者一起床就需立即解决问题的人,睡眠专家们给了以下的建议:一女生发型设计女主管,因公务繁忙需早起,凌晨四点钟她闹钟吵醒后,她心不甘情不愿地起床、洗漱,然后喝了杯咖啡,人勉强清醒了几分,但还是觉得头重脚软。而反观自己家的沙发,都已经破旧不堪、颜色也已经褪去。温馨提示:在睡眠状态下我们有时无可避免地会被某些意外吵醒,不能再度安眠,此时不妨试着放松心情,不要想任何心事,静静躺下,如果仍无法安眠,呆坐亦可,尽量让头脑空白,不要再活动,这样可以帮助入眠。其实,不管是在生活中还是在职场上,也是一样的道理,做事要从长远利益出发考虑问题,切忌斤斤计较,鼠目寸光,否则会得不偿失!

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