加拿大岁胖奶奶3年减重斤收获健康好身体

加拿大岁胖奶奶3年减重斤收获健康好身体

　　 现在随着健身行业的发展，很多人都走进健身房开始健身，但这些人中年轻人要占大多数，剩下的极少数可能也是刚刚步入中年的人们，老年人更是鲜少能看见到，因为他们随着年龄的增长，身体的各项机能也在逐渐退化，体力更是不如年轻人，所以她们即使运动锻炼也都是在公园或者广场做一些简单的活动，尤其是年纪上了岁的老人，他们大多数已经腿脚不灵便，走路还得拄根拐杖，就更别提运动了，但是加拿大却有位老奶奶，她岁开始健身，还非常喜欢力量训练，更是用3年的时间让自己从一个胖老太太减掉了斤的体重，收获了健康的好身体。

　　 今年岁的她，三年前还是一个体重接近200斤的胖老太太，因为年龄已经很大了，体重这么高，让她的身体有些吃不消，干什么事情都力不从心，并且还被高血压、关节炎这些毛病困扰着，生说她的体重已经严重的威胁到了她的身体健康，如果体重在减不下去，她的身体可能会得上更多的毛病，但因位年龄太大，体重又太高的原因，刚开始家人们只是让她吃药来控制体重，并没有让她运动，但一段时间后，她的体重还是减不下去，她自己决定开始通过运动来减掉身体上多余的赘肉。

　　 她在之前的年中从未接触过健身，也从来没有好好地锻炼过，这让她不知道从哪开始，但好在自己的女儿是一位专业的健美运动员还是一位资深的瑜伽爱好者，于是，女儿从那时开始就成了她的私人教练，先从一些简单好上手不会对她身体造成伤害的动作开始练习，并且还让她戒掉了自己爱吃的甜食和肥肉，开始她这个“老小孩”根本不受不了，但为了自己的身体健康她还是毅然的坚持了下来。

　　 跟着女儿练了一年的时间，她的体重虽然没有降下去多少，但身体却精神了很多，整个人的心态也变得年轻起来了，她决定开始去健身房训练，家人们对她并不是很放心，所以女儿还是自己的私人教练，每天陪同她一起训练，但老奶奶还是很厉害的，去了就对器械感兴趣，还迫不及待的试了试，经过长达两年的时间，老奶奶的体重下降了斤左右，整个人的感觉也年轻了起来，身体素质也是提高了很多。

　　 这3年中，生每次给她检查身体，告诉她的身体状态一次比一次好，那些伴随着她的疾病也在逐渐消失着，所以健身真的是非常值得各个年龄段的人都去尝试的事情，它不仅能改善你的身材，更能让你身体保持健康。

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